Żelazo stanowi jeden z podstawowych minerałów w naszej diecie. Między innymi odpowiada za prawidłowy wzrok, regenerację tkanek, niweluje uczucie zmęczenia. Dlaczego jeszcze jest tak ważne?
Ciągłe odczuwanie głodu nie musi być oznaką choroby. Przyczyną takiego stanu może być stres, zła dieta, zbyt mała ilość wypijanej wody. Podpowiadamy jak radzić sobie z pojawiającym się głodem.
Wielkimi krokami zbliża się wiosna. Z utęsknieniem wypatrujemy pierwszych promieni słońca, czekamy na długie dni i nie możemy doczekać się kiedy w końcu będziemy mogli schować głęboko do szafy czapki i rękawiczki. Jednak dla alergików to nie jest najłatwiejszy czas. Uporczywy katar, ciągłe odczucie zmęczenia, pieczenie oczu – to wszystko potrafi znacznie utrudnić funkcjonowanie. Jak radzić sobie z wiosenną alergią?
Każdego dnia generujemy olbrzymie ilości odpadów. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak ważna jest ich segregacja. Planeta jest naszym domem, o który powinniśmy dbać nie tylko od święta. Recykling niesie za sobą wiele korzyści. Podpowiadamy dlaczego warto segregować śmieci.
Woda jest niezbędna, by nasz organizm prawidłowo funkcjonował. Codziennie przy umiarkowanej aktywności fizycznej tracimy jej około 2,5 litra. Lekarze i dietetycy biją na alarm, by pic wodę każdego dnia.
Obecna sytuacja sprawiła, że coraz więcej się stresujemy, gorzej śpimy i zamartwiamy. Podpowiadamy co zrobić, by lepiej spać i mniej się stresować.
Zima to okres, w którym zdecydowanie rzadziej sięgamy po wodę, ponieważ odczuwamy mniejsze pragnienie. Jednak nie możemy zapomnieć jak ważną rolę pełni w naszym organizmie, dlatego pamiętajmy o wymijaniu minimum 2 litrów wody dziennie.
W czasie mrozów nasza skóra potrzebuje szczególnej ochrony i pielęgnacji. Suche powietrze, wiatr i niskie temperatury sprawiają, że nasza skóra staje się szorstka i sucha.
Niska temperatura oraz śnieg za oknem w żaden sposób nie powinny odstraszać nas od aktywnie spędzonego czasu. Zimą możemy skorzystać z wielu atrakcji, które nie pozwolą na nudę!
Muzyka dla dzieci, zwłaszcza ta klasyczna i relaksująca pozytywnie wpływa na samopoczucie naszego malucha. Tuż po urodzeniu, w wieku przedszkolnym, jako nastolatkowie, a nawet w łonie matki. Sami przeczytajcie o zaletach włączania dziecku spokojnej muzyki.