Category

KOBIETY

Woda – nasz naturalny skarb

By | KOBIETY

Ciało dorosłego człowieka składa się aż w 70% z wody. To pokazuje, jak ważną rolę odgrywa ona w naszym codziennym funkcjonowaniu. Bez odpowiedniej ilości wody, nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo działać, dlatego regularne jej spożywanie powinno być naszym priorytetem.

 

 

Read More

Woda i pozytywne emocje – teoria Masaru Emoto

By | DZIECKO, KOBIETY

Rola wody w życiu człowieka jest ogromna. Nasz organizm składa się z niej w ponad 70%. Dlatego tak ważne jest stałe jej uzupełnianie w naszym ciele. Chociaż nie jest składnikiem odżywczym, bez niej nie istniałoby życie. A co w niej wyjątkowego?  Mimo że woda jest najbardziej znaną i rozpowszechnioną substancją na ziemi  (i nie tylko na niej), jest jednocześnie najbardziej zagadkowym i stale badanym, przez naukowców, związkiem nieorganicznym. Odkryto między innymi, że woda gromadzi i przechowuje informacje – ma pamięć. 

 

 

 

 

Read More

Dieta a nawodnienie

By | KOBIETY

Jako dietetyk i psychodietetyk, podkreślam znaczenie odpowiedniego nawodnienia dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia, zwłaszcza gdy zwiększamy aktywność fizyczną, co ma często miejsce, kiedy przechodzimy na dietę redukcyjną i chcemy schudnąć.  Często skupiamy się na zmianach w diecie, lecz pomijamy jeden z kluczowych elementów zdrowego stylu życia: odpowiednie nawodnienie. Woda jest niezbędna do prawidłowych procesów metabolicznych w organizmie.

Read More

Święta na lajcie!

By | KOBIETY, MĘŻCZYŹNI, WŁAŚCIWOŚCI WODY

Święta to czas obfitych biesiad, które mogą stanowić wyzwanie dla naszego zdrowia i samopoczucia, szczególnie, kiedy próbujemy zmienić nasze nawyki żywieniowe na zdrowsze. Jak więc cieszyć się świątecznymi przyjęciami, nie rezygnując z dobrego samopoczucia? Kluczem jest umiar, samoświadomość, uważność w jedzeniu i… odpowiednie nawadnianie organizmu. Dzisiaj mam dla Was kilka porad, jak przetrwać świąteczne biesiadowanie bez wyrzutów sumienia.

Read More

Nawadnianie się Muszynianką a codzienna aktywność fizyczna: Jak utrzymać równowagę wodno-elektrolitową?

By | KOBIETY, MĘŻCZYŹNI, SPORTOWCY

W dobie coraz większej świadomości na temat zdrowego trybu życia, regularna aktywność fizyczna stała się nieodłącznym elementem codzienności wielu osób. Sama jako biegający dietetyk nawyk picia dobrej jakości wody, mam już wpojony. Jednak w swojej pracy obserwuję osoby ćwiczące, które często zapominają o wodzie. 

 

 

Read More

Dlaczego Muszynianka jest idealnym źródłem nawodnienia dla Twojego organizmu?

By | KOBIETY, MĘŻCZYŹNI, WŁAŚCIWOŚCI WODY

Nawodnienie jest fundamentem naszego zdrowia. Wody mineralne wyróżniają się szczególnymi właściwościami. Dlaczego jako dietetyczka wybieram w tej kwestii właśnie Muszyniankę? Pozwólcie, że podzielę się swoimi spostrzeżeniami w tym temacie.
Jako woda wysokozmineralizowana, Muszynianka zawiera bogactwo minerałów, takich jak magnez, wapń, sód i potas. Te składniki są niezbędne dla zachowania zdrowia i optymalnego funkcjonowania każdego organizmu.

Read More