All Posts By

AkademiaZdrowia

Czy Twój mózg pije wystarczająco?

By | DZIECKO, KOBIETY, MĘŻCZYŹNI, MŁODZIEŻ, SPORTOWCY

Nasze ciało składa się w większości z wody, ale to mózg – jako jeden z najbardziej wrażliwych organów – najdotkliwiej odczuwa jej niedobór. Woda stanowi aż 75% jego masy. Choć brzmi to jak ciekawostka z lekcji biologii, to właśnie ten fakt tłumaczy, dlaczego każda, nawet minimalna, utrata płynów może zaburzać funkcjonowanie procesów poznawczych. Read More

Odwodnienie u dzieci – jak je rozpoznać? Jak możemy mu zapobiegać?

By | DZIECKO, KOBIETY

Woda jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu dziecka. Uczestniczy w regulacji temperatury ciała, pomaga w transporcie składników odżywczych i usuwaniu toksyn, a także jest kluczowa dla efektywnego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni. Dzieci są szczególnie narażone na odwodnienie ze względu na ich szybszy metabolizm i mniejsze rezerwy wodne w organizmie, dlatego tutaj warto w skierować swoją uwagę. Read More

Magnez – cichy bohater Twojego dnia!

By | KOBIETY, WŁAŚCIWOŚCI WODY

Czasem szukamy cudownych sposobów na lepsze zdrowie i samopoczucie – a zapominamy o tym, co naprawdę działa. Magnez to pierwiastek, bez którego organizm po prostu nie działa jak należy. Wspiera serce, układ nerwowy, odporność, mięśnie… i dobry nastrój. Wystarczy szklanka wody bogatej w ten życiodajny minerał, by poczuć naturalny przypływ energii – i zadbać o siebie od środka. Read More

Naturalna tarcza odporności – czyli o tym, jak woda wspiera nasze zdrowie!

By | DZIECKO, KOBIETY, MĘŻCZYŹNI

Wiosna to czas, w którym nasz układ odpornościowy może być szczególnie narażony na osłabienie. Zmienna pogoda, przesilenie wiosenne i zmęczenie po zimie sprawiają, że organizm łatwiej łapie infekcje. W odpowiedzi na to szukamy wsparcia: sięgamy po suplementy, kuracje oczyszczające czy diety „na odporność”. Tymczasem jedno z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych rozwiązań mamy pod ręką – dosłownie. 

Read More

Wybiórczość pokarmowa a emocje dziecka – jak wspierać malucha w trudnych chwilach!

By | DZIECKO, KOBIETY

Dzieci, które odmawiają jedzenia, mogą spędzać sen z powiek rodzicom, ale warto pamiętać, że za ich trudnościami nie zawsze stoi tylko kwestia smaku czy żywieniowych przyzwyczajeń. Czasami problem może mieć głębsze korzenie, związane z emocjami, które dziecko przeżywa. Zanim zaczniemy szukać rozwiązania w przymusie czy presji związanej z koniecznością zjedzenia posiłku, warto zastanowić się, jak zbudować wspierającą atmosferę, która pomoże dziecku przezwyciężyć trudności związane z wybiórczością pokarmową. W tej historii o emocjach i jedzeniu nie zabraknie zdrowych nawyków – picie Muszynianki, pełnej minerałów wody, może okazać się jednym z kluczowych elementów wspierających zdrowie i dobry apetyt dziecka, wpływając na jego samopoczucie i rozwój. Dowiedz się, jak zbudować pozytywny stosunek do jedzenia u swojego malucha.

Read More