Sposoby na zakwasy powinien znać każdy intensywnie trenujący sportowiec. Zakwasy to reakcja mięśni na intensywny wysiłek- nieprzyjemny ból oraz dyskomfort może utrzymywać się przez kilka dni. Jak radzić sobie z zakwasami?
Toksyny, które znajdują się w naszym organizmie to po prostu substancje chemiczne, które dostały się wraz z powietrzem, wodą lub pokarmem. Zbyt duża ich ilość może doprowadzić do problemów zdrowotnych i złego samopoczucia.
Nadeszły ciepłe dni, a w taką pogodę coraz łatwiej o odwodnienie organizmu. Jednak nie tylko w upalne dni może dojść do odwodnienia. Dzieje się tak również podczas choroby, rozwolnienia lub wymiotów, jednak przyczyn takiego stanu może być o wiele więcej.
Odpoczynek to coś, co z reguły odsuwamy na dalszy plan i zaniedbujemy. Często wydaje nam się, że odpoczywamy, jednak wcale tak nie jest, bo w między czasie myślimy o tym co czeka nas następnego dnia w pracy, co przygotować na obiad lub jakie inne obowiązki na nas czekają. Na szczęście odpoczywanie to sztuka, której można się nauczyć!
Mózg stanowi najważniejszą część układu nerwowego i jest jednym z najistotniejszych organów w organizmie. Odpowiada za naszą zdolność do myślenia, dlatego jest dla nas tak cenny i należy o niego dbać każdego dnia. Tylko w jaki sposób? Podpowiadamy!
Zmiany klimatu stały to rzeczywistość, która stanowi zagrożenie. Topnieją lodowce i śnieg, wzrastają temperatury, zmieniają się rozkłady opadów, wzrasta średni poziom mórz i oceanów na świecie. Dzieje się to między innymi za sprawą ogromnej integracji człowieka w środowisko naturalne.
Ziemia jest tylko jedna i powinniśmy o nią dbać każdego dnia. To sprawa niby oczywista, jednak nie każdy o tym pamięta. Bycie ekologicznym to wręcz obowiązek każdego z nas. W końcu wszyscy chcemy oddychać świeżym powietrzem, pić czystą wodę, chodzić po nieskażonej ziemi. Podpowiadamy jak w kilku prostych krokach zadbać o naszą planetę.
Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, ale także samopoczucie. Dzięki temu wspieramy prawidłowe działanie organizmu i zapobiegamy rozmaitym chorobom, jak np. otyłość. Jaki jeszcze wpływ na nasze zdrowie ma aktywność fizyczna?
Elektrolity są niezbędne, by nasz organizm funkcjonował prawidłowo. Ich niedobór może prowadzić do zaburzeń rytmu serca oraz układu nerwowego. Dlatego warto wiedzieć w jaki sposób je uzupełniać.
Starzenie się jest naturalną częścią naszego życia, której nie da się uniknąć. Jednak, by opóźnić ten proces wcale nie musisz korzystać z medycyny estetycznej. Wystarczy, że wprowadzisz do swojej diety żywność, która odbuduje i ochroni komórki skóry.