Kupno materaca nie jest prostą sprawą. Żeby zapewnić sobie komfort snu i nie zaszkodzić kręgosłupowi, warto zapoznać się z produktami dostępnymi na rynku, tak aby wybór odpowiadał indywidualnym wymaganiom. Poniżej podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas zakupów. Read More
Razem z jesienią przych
odzą ponure, chłodne dni. Zmrok zapada coraz szybciej i rzadziej mamy okazję zaczerpnąć promieni słonecznych. To może spowodować spadek energii i brak dobrego samopoczucia. Na szczęście jest kilka naturalnych sposobów, aby przywrócić organizmowi witalność. Read More
Obecnie żyjemy w szybkim tempie. Zabiegani między pracą a domem z trudem godzimy wszystkie obowiązki. Przepracowanie często sprawia, że stajemy się osowiali i brakuje nam energii do podejmowania nowych inicjatyw czy wyzwań. Jeśli masz podobne problemy, poznaj kilka prostych sposobów, jak mieć więcej chęci do działania.
Często słyszysz, że picie wody korzystnie wpływa na zdrowie, ale nie potrafisz sobie wytłumaczyć, dlaczego tak się dzieje? Podpowiadamy, jakie pozytywne skutki może przynieść nawadnianie organizmu. Read More
Powszec
hnie uważa się, że dorosły, zdrowy mężczyzna powinien pić 2,5 litra płynów dziennie. Z pewnością też o tym słyszałeś. Jeśli sądzisz, że to dużo, przeczytaj poniższy tekst, w którym podpowiadamy, jak w prosty sposób zwiększyć ilość wypijanej wody. Read More
W końcu wyb
rałeś się na wyczekany i zasłużony urlop. Jednak wszystko co dobre, kiedyś się skończy i po odpoczynku nadejdzie czas powrotu do codzienności. Podpowiadamy, jak możesz zaplanować wakacje, uniknąć pourlopowego szoku i wrócić do pracy pełen energii.
Mózg jest jednym z najbardziej istotnych organów w organizmie człowieka i najważniejszą częścią układu nerwowego. Odpowiada także za naszą zdolność do myślenia. Dlatego jest dla nas tak cenny i należy o niego dbać. Ma również potencjał, który możemy wykorzystać dzięki ćwiczeniom i w ten sposób aktywizować działanie tego organu. Ale jak sprawić, aby był on w jak najlepszej kondycji i pracował lepiej? Podpowiadamy kilka prostych sposobów.
Planujesz tegoroczne wakacje, ale chciałbyś je spędzić inaczej niż dotychczas? Marzysz o pełnej swobodzie w podróży? Jeśli tak, zastanów się nad wypożyczeniem kampera, który pozwoli Ci na elastyczność i większą spontaniczność niż wcześniej.
Odwiedziny da
wno niewidzianych znajomych, mieszkających na drugim końcu Polski? A może wyjazd na zagraniczne wakacje własnym środkiem transportu? Chociaż ceny biletów lotniczych stają się coraz bardziej atrakcyjne, wciąż wiele osób decyduje się na dalekie podróże samochodem. Jednak pokonanie długiej trasy za kierownicą to wyzwanie dla organizmu, dlatego podpowiadamy, jak się do niej przygotować. Read More
Jeśli w pracy ciągle siedzisz za 
biurkiem i wydaje Ci się, że nie ma to żadnego wpływu na Twoje zdrowie, jesteś w błędzie. Nawet jeżeli drogę do biura pokonujesz pieszo lub na rowerze, to nie jest to jeszcze wystarczająca dawka ruchu. Sprawdź, jakie mogą być konsekwencje braku aktywności i jak możesz ich uniknąć.