Nerki pełnią rolę filtra w naszym organizmie i stanowią jeden z ważniejszych organów wewnętrznych. Usuwają to co jest szkodliwe, niepotrzebne lub czego jest w nadmiarze. Choroby nerek mogą rozwijać się bezobjawowo, dlatego jeśli przestają prawidłowo pełnić swoje funkcje istnieje ryzyko zainfekowania całego organizmu. Aby zachować prawidłową pracę nerek i wspomóc ich działanie przygotowaliśmy kilka cennych porad. Bowiem zdrowe odżywanie, nawadnianie i utrzymanie prawidłowej wagi ciała to czynniki, które pomogą zachować zdrowe nerki.
Czy widząc osoby wysportowane, z wyrzeźbionym ciałem zastanawiasz się, jak osiągnęły taki efekt? Z pewnością nie jest to jedynie zasługa genów! Sylwetka marzeń wymaga poświęcenia mnóstwa czasu i wylania litrów potu. Jednak dla chcącego nic trudnego! Stwórz plan działania i przywitaj lato z nową figurą. Read More
Woda w organizmie człowieka pełni niezwykle ważną rolę. Jej obecność pozwala na oczyszczenie organizmu poprzez wydalanie z ciała toksyn. Woda jest też składnikiem krwi i pomaga w rozprowadzaniu tlenu oraz substancji odżywczych w krwiobiegu. W okresie jesienno-zimowych, kiedy jesteśmy podatni na infekcje, picie systematyczne nawadnianie jest bardzo ważne. Read More
Nie od dzisiaj wiadomo, że podstawami zdrowego trybu życia są zdrowa dieta, aktywność fizyczna i spokojny sen. Jednak aby nasz organizm rozwijał się prawidłowo, potrzebuje także odpowiedniej regeneracji. Dlaczego jest ona tak istotna? Dowiesz się tego dzięki Akademii Zdrowia Muszynianki! Read More
Jeśli masz ochotę na zimowe szaleństwa, postaw na snowboard. Odważ się na przypięcie deski pod okiem instruktora i przekonaj się, czy ten rodzaj aktywności stanie się dla Ciebie zimową pasją. Kilka prostych rad od Akademii Zdrowia Muszynianki pomoże Ci rozpocząć nową, sportową przygodę. Read More
Zima może dać się stopom we znaki. Mróz oraz kilka godzin dziennie w grubych skarpetkach i butach są dla nich sporym obciążeniem. Aby zachować stopy w dobrej kondycji, postaraj się dbać o nie przez całą zimę. Read More
Kupno materaca nie jest prostą sprawą. Żeby zapewnić sobie komfort snu i nie zaszkodzić kręgosłupowi, warto zapoznać się z produktami dostępnymi na rynku, tak aby wybór odpowiadał indywidualnym wymaganiom. Poniżej podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas zakupów. Read More
Razem z jesienią przych
odzą ponure, chłodne dni. Zmrok zapada coraz szybciej i rzadziej mamy okazję zaczerpnąć promieni słonecznych. To może spowodować spadek energii i brak dobrego samopoczucia. Na szczęście jest kilka naturalnych sposobów, aby przywrócić organizmowi witalność. Read More
Obecnie żyjemy w szybkim tempie. Zabiegani między pracą a domem z trudem godzimy wszystkie obowiązki. Przepracowanie często sprawia, że stajemy się osowiali i brakuje nam energii do podejmowania nowych inicjatyw czy wyzwań. Jeśli masz podobne problemy, poznaj kilka prostych sposobów, jak mieć więcej chęci do działania.
Często słyszysz, że picie wody korzystnie wpływa na zdrowie, ale nie potrafisz sobie wytłumaczyć, dlaczego tak się dzieje? Podpowiadamy, jakie pozytywne skutki może przynieść nawadnianie organizmu. Read More