Każdy rodzic prędzej czy później staje przed wyborem pierwszych butów dla swojego dziecka. Nie jest to wcale tak proste, jak może się wydawać, ponieważ małe stópki są wyjątkowo wrażliwe i bardzo szybko rosną. Właśnie dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na jakość obuwia i jego kształt. Read More
Zbliżają się urodziny Twojego dziecka? Stoisz przed wyzwaniem organizacji kinderbalu? Kilka prostych rad od Akademii Zdrowia Muszynianki pomoże Ci zaplanować proces realizacji tego zadania oraz zapanować nad rozbawionymi kilkulatkami podczas tego wydarzenia.
Każdy kilkulatek powinien mieć 
możliwość spędzania czasu aktywnie. Sport jest świetnym sposobem, aby zaszczepić w malcu pasję oraz sprawia, że młody organizm jest w lepszej kondycji. Pływanie jest jedną z dyscyplin, które są szczególnie polecane zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Akademia Zdrowia Muszynianki podpowiada, dlaczego warto zabrać swoją pociechę na basen. Read More
W ostatnich latach coraz więk
szą popularność zdobywają nosidła dla dzieci. Jeśli jesteście aktywnymi rodzicami, jest to praktyczne rozwiązanie. Przeczytajcie o zaletach alternatywy dla wózka, a być może ułatwi Wam to wspólne wyjścia. Read More
Rodzicielstwo Bliskośc
i jest sposobem opiekowania się dziećmi opartym na przywiązaniu. Sposób postępowania według zasad tej filozofii ma prowadzić do wytworzenia silnej więzi między maluchem a opiekunem. Akademia Zdrowia Muszynianki podpowiada, jakie są podstawowe założenia idei RB. Read More
Coraz popu
larniejsze staje się noszenie dzieci w chustach. Nie jest to tylko trend, ale także sposób na nawiązanie bliskości z dzieckiem. Przeczytaj, jakie korzyści może przynieść zamotanie malucha w długą tkaninę, i jak zacząć przygodę z chustonoszeniem.
Zaczął się rok szkolny, a zate
m Wasza pociecha po raz pierwszy przekroczyła progi przedszkola. Z pewnością jesteście pełni obaw, jak maluch odnajdzie się w nowym środowisku. Choć przetrwał już pierwsze dni, dopiero zaczyna poznawać nowe miejsce oraz kolegów i koleżanki. Zainspiruj się naszymi kilkoma radami, aby pomóc dziecku w trudnych początkach. Read More
Jest to proces, podczas którego wszystkie zmysły przekazują mózgowi wiadomości. Zadaniem tego organu jest rozpoznanie i powiązanie otrzymanych informacji, co ma pomagać w procesie adaptacji i rozwoju. Dlatego zajęcia z integracji sensorycznej są odpowiednie szczególnie dla dzieci w wieku przedszkolnym.
Co jakiś czas lekarze alarmują, że coraz więcej dzieci cierpi na nadwagę, co w przyszłości może niekorzystnie przełożyć się na ich zdrowie. Jak temu zapobiec i w jaki sposób możemy zachęcić dziecko do uprawiania sportu?
Najlepiej zmotywujesz dziecko do ruchu dając mu dobry przykład. Pokaż, jak fajna może być aktywność fizyczna i ile może dać radości. Gdy dziecko zobaczy, że się ruszamy, istnieje spora szansa, że samo też będzie chciało, naśladując dorosłych. Dlatego czas wolny spędzajmy aktywnie, spacerując, jeżdżąc na rowerze, czy rolkach. Próbujmy różnych dyscyplin sportowych, spośród których maluch wybierze swoją ulubioną, niech będzie to zabawa, a nie obowiązek. Gdy dziecko jest małe możemy zaproponować mu rozmaite zabawy i gry, niech dziecko nie kojarzy ruchu z monotonią. Starsze dziecko możemy zapisać na dodatkowe zajęcia. Jeśli któraś z aktywności spodoba mu się szczególnie, warto zapisać je na zajęcia z profesjonalnym trenerem.
Jakie formy ruchu są najpopularniejsze wśród dzieci? Między innymi pływanie, jazda na rolkach, na rowerze, piłka nożna czy taniec.
Jazda na rolkach
Jazda na rolkach rozwija sprawność motoryczną dziecka, wpływa na jego koordynację i kondycję. Już czterolatek może podjąć pierwsze próby, testując rolki trójkołowe. Ułatwią one utrzymanie równowagi. Nie zapomnijmy o kasku i ochraniaczach na łokcie i kolana.
Wycieczki rowerowe
Jazda na rowerze pozytywnie wpływa na rozwój dziecka, poprawia też jego odporność i nastrój. Dziecko oswaja się z prędkością i ćwiczy szybkie reagowanie. Wspólne wycieczki wzmacniają też naszą więź z potomkiem.
Taniec
To często pierwsza z aktywności naszej pociechy, w końcu, która z nich nie lubi się poruszać w rytm muzyki? Tę skłonność warto pielęgnować, na zajęcia taneczne mogą uczęszczać już trzylatki, a pięciolatki z łatwością poradzą sobie z układami. Taniec wpływa na koordynację ruchową czy zwinność. Rozwija też poczucie rytmu.
Piłka nożna
To jeden z najpopularniejszych sportów w Polsce. Gra w piłkę nożną kształtuje wszystkie partie mięśni, wzmacnia stawy i poprawia krążenie. Ma ona jednak nie tylko zdrowotne właściwości. Uczy współpracy i pomaga nawiązywać nowe znajomości.
Pływanie
Wpływa na harmonijny rozwój wszystkich partii mięśni, eliminuje wady postawy, zwiększa wydolność całego organizmu i poprawia koordynację ruchową. Z wodą zaznajamiać można już kilkumiesięczne dzieci, ucząc ich swobodnego unoszenia się na powierzchni. Naukę pływania rozpoczyna się zazwyczaj około 5 roku życia. Wcześniej warto tylko ograniczyć się do zabaw.
Kibicuj dziecku na każdym etapie przygody ze sportem. Chwal je za sukcesy i za podjęcie wyzwania, bez względu na to, czy ponosi porażkę, czy świętuje sukcesy. Podczas aktywności z naszym maluchem nie zapominajmy o właściwym nawodnieniu, pomoże nam w nim Muszynianka, naturalna woda mineralna.
Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że sport stanowi istotny element dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zasada ta sprawdza się zarówno w przypadku dorosłych, jak i dzieci.
Najmłodsi uwielbiają ruch, wystarczy spojrzeć na niemowlę, by przekonać się, jak często wymachuje rączkami i nóżkami. Z czasem dziecko wykształca coraz lepszą koordynację ruchową, w dalszym ciągu tryskając energią. Właśnie dlatego tak istotne jest to, by nasza pociecha uczęszczała na zajęcia z wychowania fizycznego. Dzięki temu rozwija się harmonijnie, uczy się również tego, jak reagować na porażki, działać w zespole, być wytrwałym czy konsekwentnym. Aktywność wspiera rozwój mięśni, kości, stawów, stymuluje układ krwionośny, oddechowy, nerwowy i odpornościowy. Badania wskazują również, że wpływa pozytywnie na rozwój psychiczny, pomaga regulować emocje, rozwija poczucie własnej wartości, pewności siebie, uczy podejmowania decyzji. Zapobiega nadwadze, otyłości i wielu przewlekłym chorobom. Dziecko uprawiające sport jest też mniej narażone na złamania czy skrzywienie kręgosłupa. Ruch pozytywnie wpływa także na stawy, poprzez aktywne spędzanie czasu dochodzi do prawidłowego odżywiania chrząstki stawowej. Zwiększa się również uwapnienie kości i ich elastyczność.
WHO zaleca dzieciom i młodzieży w wieku szkolnym co najmniej godzinę ruchu dziennie, powinien on cechować się średnią intensywnością. Młodsi podopieczni ruszają się głównie przez zabawę, biegając, wspinając się, pokonując przeszkody. W przypadku starszych pomocne może okazać się zapisanie ich na dodatkowy sport. To doskonałe rozwiązanie również, gdy dzieci czują się zmęczone lub zestresowane. W czasie wysiłku do krwiobiegu uwalniają się endorfiny, nazywane powszechnie hormonami szczęścia, które dodają energii i poprawiają samopoczucie.
Sport hartuje też dzieci poprzez dostosowywanie organizmu do zmian temperatury, dzięki temu pociechy aktywne fizycznie rzadziej chorują i są bardziej odporne na różne choroby. Zaleca się, by najmłodsi ćwiczyli regularnie, równoważąc czas spędzony przed komputerem i telewizorem. Każdego dnia zachęcajmy dziecko do aktywności, pamiętając też o właściwym nawodnieniu. Zadbajmy o to, by zawsze miało Muszyniankę pod ręką.