Z brakiem snu zmaga się coraz więcej osób, niezależnie od wieku. Jest to niebezpieczne zjawisko, które może doprowadzić do wielu poważnych problemów.
Woda w naszym organizmie jest niezwykle ważna. Nasze ciało w większości składa się z wody. Występuje we wszystkich tkankach i jest substancją życiodajną. Wiedząc jak ogromne ma znaczenie, należy zadbać o jej prawidłową ilość, zwłaszcza latem, gdy tak łatwo o odwodnienie.
Ziemia jest tylko jedna i powinniśmy o nią dbać każdego dnia. To sprawa niby oczywista, jednak nie każdy o tym pamięta. Bycie ekologicznym to wręcz obowiązek każdego z nas. W końcu wszyscy chcemy oddychać świeżym powietrzem, pić czystą wodę, chodzić po nieskażonej ziemi. Podpowiadamy jak w kilku prostych krokach zadbać o naszą planetę.
Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, ale także samopoczucie. Dzięki temu wspieramy prawidłowe działanie organizmu i zapobiegamy rozmaitym chorobom, jak np. otyłość. Jaki jeszcze wpływ na nasze zdrowie ma aktywność fizyczna?
Elektrolity są niezbędne, by nasz organizm funkcjonował prawidłowo. Ich niedobór może prowadzić do zaburzeń rytmu serca oraz układu nerwowego. Dlatego warto wiedzieć w jaki sposób je uzupełniać.
Starzenie się jest naturalną częścią naszego życia, której nie da się uniknąć. Jednak, by opóźnić ten proces wcale nie musisz korzystać z medycyny estetycznej. Wystarczy, że wprowadzisz do swojej diety żywność, która odbuduje i ochroni komórki skóry.
Skóra stanowi barierę ochronną naszego organizmu. Codziennie narażana jest na działanie różnych czynników zewnętrznych np. zmian pogodowych. Mimo iż każdy rodzaj skóry jest inny i kosmetyki dobieramy bardzo indywidualnie, to są uniwersalne sposoby na jej pielęgnację.
Trawienie to ważny, ale także złożony proces zachodzący w naszym organizmie. Jednak o jego istotnej funkcji najczęściej przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy pojawiają się problemy. Wzdęcia, dyskomfort, uczucie pełności, ból, to tylko niektóre z problemów związanych z trawieniem.
Nie zawsze możemy zdecydować o tym czy w mieszkaniu będziemy posiadać wannę czy prysznic. Często wiąże się to z uwarunkowaniami, na które nie mamy wpływu. Jednak na pewno możemy zdecydować o temperaturze naszej kąpieli. Zarówno zimne, jak i ciepłe mają swoje właściwości – tylko jakie? Przeczytajcie sami!
Wraz z nadejściem wiosny pojawia się wiele możliwości aktywnego spędzania czasu. Zima dobiega końca, a za oknem świeci słońce, to czas, by porzucić domową siłownie i aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu. Podpowiadamy jakie sporty warto uprawiać wiosną.