Oczyszczanie organizmu stało się w ostatnim czasie bardzo modne, czym ono jest i jak możemy to zrobić?
Oczyszczanie organizmu, czyli pozbycie się z organizmu szkodliwych substancji pozwala poprawić samopoczucie i zdrowie. Toksyny gromadzące się w naszym organizmie mogą być szkodliwe dla zdrowia, dlatego co jakiś czas możemy oczyścić organizm, choć tak naprawdę najlepiej wykorzystać codzienne nawyki i wspierać nasz organizm w regularnym oczyszczaniu. Zdrowy człowiek, który stosuje urozmaiconą i dobrze zbilansowaną dietę nie potrzebuje detoksykacji, oczyszczanie organizmu ma sens jedynie wtedy, gdy rzeczywiście tego potrzebujemy. Jeśli widzimy, że wzrosła nasza podatność na infekcje, że nasza cera jest sucha i poszarzała, wtedy rzeczywiście warto to zrobić. Możemy wykorzystać do tego codzienne rytuały. Uważaj z głodówkami, mogą być one niebezpieczne dla zdrowia i powodować problemy z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała. Dlatego wszelkie radykalne zmiany w żywieniu warto skonsultować z dietetykiem.
Sprawdzonym sposobem na pozbycie się toksyn jest aktywność fizyczna, w czasie której się pocimy. Podobnie działa również sauna. Regularnie spożywaj też błonnik, który pozwoli ci oczyścić jelita oraz antyoksydanty, które poprawią funkcjonowanie całego układu trawiennego. Nasza dieta powinna być w głównej mierze oparta na warzywach i owocach. Sięgaj też po kiszonki. Pijmy też duże ilości wody, która znacznie usprawni proces oczyszczania. Regularnie sięgaj po Muszyniankę. Odwodnienie prowadzi do zaparć, suchości skóry, zmęczenia i bólów głowy.