Tag

dieta - Akademia Zdrowia Muszynianka

Skuteczne odchudzanie

By | KOBIETY

Według badań naukowych zwiększona aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie w procesie odchudzania. Niezwykle istotna jest częstotliwość  spożywania posiłków,  zaleca się spożywać nie mniej niż 3 posiłki dziennie, optymalnym rozwiązaniem jest spożywanie czterech do pięciu posiłków, w regularnych odstępach czasu, co 3-4 godziny.

Read More