Zmiana czasu na zimowy, która przypada na koniec października, choć ma swoje uzasadnienie w oszczędności energetycznej, często wpływa na kondycję organizmu w sposób negatywny. Badania wskazują, że przesunięcie zegarów o godzinę wcześniej nie pozostaje bez znaczenia dla naszego zdrowia. Wytrąca to organizm z jego naturalnego rytmu, co może skutkować obniżonym poziomem energii, gorszą jakością snu oraz problemami z koncentracją. Jakie kroki podjąć, by przetrwać ten czas w pełni sił i energii? Read More
