Pierwsze kroki stawiamy już w 9 miesiącu życia, a często w pierwsze urodziny już całkiem nieźle sobie radzimy. Chodzenie to naturalna czynność, dlatego często nie postrzegamy ją jako aktywność fizyczną, co jest sporym błędem, bo spacerowanie korzystnie wpływa na nasze zdrowie, niezależnie od tego ile mamy lat!