Minerały niezbędne dla naszego zdrowia

By 8 września 2020SPORTOWCY

Około 4% masy ciała zajmuje ponad 50 różnych pierwiastków. Biorą one udział procesach metabolicznych, regulują wewnętrzną równowagę organizmu, budują kości, zęby, włosy i paznokcie. Które z minerałów są niezbędne dla naszego zdrowia?

Makroelementy i mikroelementy
Składniki mineralne dzieli się na makroelementy i mikroelementy. Makroelementy odpowiadają za prawidłowy przebieg niektórych procesów zachodzących w organizmie, a także są materiałem budulcowym komórek.
Do makroelementów należą:
• potas
• magnez
• wapń
• sód
• fosfor
• chlor
• siarka
Mikroelementy występują w organizmie w śladowych ilościach, jednak są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania.
Do mikroelementów zaliczamy:
• żelazo
• jod
• miedź
• cynk
• fluor
• chrom
• kobalt
• selen
• molibden
• mangan
Składniki mineralne, zarówno makroelementy jak i mikroelementy są niezbędne dla naszego zdrowia. Każdy związek, nawet ten występujący w śladowych ilościach ma wpływ na ważne dla człowieka procesy, dlatego warto prowadzić zdrowy tryb życia i stosować zbilansowaną dietę. Pamiętajcie, że Muszynianka to wysokomineralizowana woda, która dostarczy Ci 1954,36 mg/l rozpuszczalnych składników.
Jej główne składniki mineralne to:

  • KATIONY mg/l 
    magnezowy Mg2+128.3
    wapniowy Ca2+208.0
    sodowy Na+ 87.8
    potasowy K+6.4
  • ANIONY mg/l
    wodorowęglanowy HCO3–1489.0
    siarczanowy SO42–21.8
    chlorkowy CL–12.9
    fluorkowy F –0.16