Sierpień, plaża, jezioro – wakacje pełną parą! Na chwilę odstawiamy stres na bok i zamieniamy codzienne, szkolne zmagania na regenerowanie sił, pozwalając sobie na zasłużony odpoczynek. Czy jednak zwykły wypoczynek wystarczy, by po przerwie wrócić zarówno w świetnej formie fizycznej, jak i z głową pełną pomysłów?
Warto zadbać o prawidłowe funkcjonowanie mięśnia, o którego pielęgnacji tak często zapominamy, a to przecież nasz mózg. Jak często dbamy o niego świadomie (i nie tylko podczas upałów) dostarczając odpowiedniej ilości wody?
Mózg każdego z nas składa się w 75-85% z wody. Naukowcy wskazują, że nawet niewielki niedobór płynów w organizmie ma znaczący wpływ na zdolności intelektualne, a narażenie na stres dodatkowo obniża poziom magnezu w organizmie, prowadząc do jego szybszego odwodniania. Z biologicznego punktu widzenia brak wody wpływa negatywnie na działanie pompy sodowo-potasowej – odpowiedzialnej za przewodzenie elektryczne impulsów nerwowych. Do prawidłowego funkcjonowania nerwów i mięśni, a tym samym zdolności koncentracji i uczenia się, konieczny jest właściwy potencjał błony komórkowej. Jak go utrzymać? To bardzo proste – pijąc każdego dnia odpowiednią ilość wody bogatej w składniki mineralne.
Zwiększona kreatywność, prędkość reakcji, a także lepsza koncentracja, to tylko niektóre z zalet, jakie otrzymujemy dzięki dbałości o odpowiednie nawodnienie. Jeśli więc jesteśmy na wakacjach, nie zapominajmy, że oprócz zwykłego odpoczynku już wtedy warto przygotować się na kolejne wyzwania, które będą udziałem naszego mózgu – zwłaszcza, że tak niewiele to kosztuje. Wystarczy wyciągnąć rękę po butelkę wody z odpowiednią zawartością potasu i magnezu (jak Muszynianka).
Potas – przyspiesza prędkość przesyłania impulsów elektrycznych i pobudza neurony, przez co myślenie staje się sprawniejsze i bardziej efektywne.
Magnez – odpowiedzialny za funkcjonowanie układu nerwowego. Istotny przy wykonywaniu trudnych zadań intelektualnych i przyswajaniu wiedzy.
sex games for android free download https://cybersexgames.net/
casino online best payout https://casinoonlinek.com/
fastest payout online casino usa https://onlinecasinoad.com/
valley forge casino online https://casinogamesmachines.com/
online casino for real money usa https://conline-casinos-hub.com/
mobile casino online https://online2casino.com/
fastest payout online casino https://casinoonlinet.com/
riversweeps online casino download https://casinosonlinex.com/
keto chocolate cake https://ketogenicdiets.net/
keto gummies https://ketogendiet.net/
easy keto dinner recipes https://ketogenicdietinfo.com/
writing a literature essay https://topessayswriter.com/
writing narrative essay https://yoursuperessay.com/
pay for essay writing https://howtowriteessaytips.com/
writing essay service https://checkyouressay.com/
gay dating in pakistan https://gayfade.com/
gay dating website seattle https://gaysugardaddydatingsites.com/
critical thinking example https://criticalthinkingbasics.com/
critical thinking test https://criticalthinkinginstitute.com/
critical thinking process https://uncriticalthinking.com/
personal essay examples about yourself https://topvpndeals.net/
how to start a rhetorical analysis essay https://tjvpn.net/
spongebob essay https://thebestvpnpro.com/
critical essay https://vpn4home.com/
pro life vs pro choice essay https://vpnsrank.com/
common application essay https://windowsvpns.com/