Jak uchronić dziecko przed infekcją?

By 24 kwietnia 2022DZIECKO

Wiosną dzieci często łapią infekcje. Winę za to ponosi między innymi zmienna pogoda. Czy możemy w jakiś sposób wzmocnić odporność naszego dziecka?

Kształtowanie się układu odpornościowego młodego człowieka zaczyna się jeszcze w łonie matki. Po narodzinach dziecko przez jakiś czas korzysta z przeciwciał otrzymanych od niej. Ale ich ilość z czasem maleje. W pierwszych latach życia dziecko powoli zdobywa własną odporność, która nie funkcjonuje jednak jeszcze tak dobrze, jak u dorosłego. Dlatego warto ją dodatkowo wzmacniać.

Po pierwsze – dieta
Po zimie odporność dziecka może być osłabiona z powodu niskiej zawartości warzyw i owoców w diecie. Przygotowujmy posiłki, które pomogą nadrobić te niedobory, dzięki czemu dziecku nie zabraknie niezbędnych witamin. Błony śluzowe nosa, jamy ustnej i gardła, to pierwsza linia obrony przed nieproszonymi gośćmi. Ochronę stanowi śluz wyścielający wspomniane części ciała. Żeby mógł prawidłowo działać, należy zadbać o właściwe nawodnienie. W tym pomoże nam Muszynianka. Dlatego dbajmy o to, by dziecko piło ją regularnie, może też sięgać po ciepłe herbatki. Wszystko to, przełoży się na jego odporność.

Marsz na zewnątrz
Zimą najmłodsi więcej czasu spędzają w zamkniętych pomieszczeniach. Dlatego korzystając z poprawiającej się pogody, warto wychodzić na zewnątrz, gdy tylko jest taka możliwość. Jednocześnie nie zapominajmy, że warto ubierać dziecko na cebulkę. Dzięki temu nie dopuścimy do zbytniego wychłodzenia czy przegrzania organizmu dziecka. Przyda się szczególnie czapka, która zapobiegnie wychładzaniu przez głowę. Postawmy na codzienne spacery czy jazdę na rowerze. Odpowiednia dawka ruchu to świetne remedium na infekcje. Po powrocie do domu zadbajmy o to, by dziecko umyło ręce.

Ruch i nawilżanie
Odpowiednie nawilżenie dotyczy również powietrza. W tym pomoże nam nawilżacz powietrza. Suche powietrze to dobre środowisko dla rozwoju alergenów. Z kolei nawilżone powietrze wpływa na prawidłową pracę błon śluzowych oraz wspiera organizm w walce z infekcjami. Dlatego można pomyśleć o takim rozwiązaniu. Jeśli rówieśnicy dziecka chorują, to lepiej, by przez jakiś czas się z nimi nie widywało. Uczmy je, by nie jadło łyżeczką innego dziecka, albo nie dzieliło z nim butelki. Zadbajmy też o wystarczającą ilość snu. Wypoczynek pozwala utrzymać odporność dziecka na odpowiednim poziomie.

Pamiętajmy o tym, że lepiej zapobiegać, niż leczyć.