Układ immunologiczny (odpornościowy) jest to złożona sieć narządów, tkanek, komórek, które współpracują ze sobą, by chronić nasz organizm przed wirusami, pasożytami, infekcjami, grzybami. Układ odpornościowy ma na celu zwalczanie czynników zewnętrznych, które wnikają do organizmu i sieją spustoszenie. O odporność dziecka należy zadbać jeszcze w czasie okresu płodowego. Odpowiednio zbilansowana dieta kobiety w ciąży znacząco determinuje odporność potomka.
Odpowiedni tryb życia odgrywa ważną rolę w kształtowaniu i nabywaniu odporności u dzieci. W języku potocznym często używa się sformułowania ‘hartowanie’, które poprzez odpowiednie działania ma na celu wzmocnienie organizmu już od niemowlęcego okresu życia. Czynniki, które mają pozytywny wpływ na odporność malucha to przede wszystkim częste przebywanie na świeżym powietrzu, dbanie o odpowiednią temperaturę w pomieszczeniu, prawidłowe ubieranie dziecka, a także szczepienia. Kluczową rolę w prawidłowym rozwijaniu się układu immunologicznego jest odpowiednie żywienie.
Odporność dziecka bierze się z diety
Czynnikiem, który pozwoli na wzmocnienie układu immunologicznego jest karmienie piersią. Mleko produkowane przez matkę jest bogate w wartości odżywcze, a także w substancje, które pobudzają układ odpornościowy. Badania pokazują, że dzieci karmione mlekiem matki są bardziej odporne na infekcje, choroby cywilizacyjne i alergie. Składnikami, które przede wszystkim mają pozytywny wpływ na odpowiednie działanie układu odpornościowego to minerały takie jak cynk, żelazo, selen, witaminy D, E, A, C, a także kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Niedobór podstawowych składników odżywczych prowadzi do wielu chorób i znacznego osłabienia odporności. By zapewnić prawidłowy rozwój dziecka upewnij się, że jego dieta jest zbilansowana i bogata we wszystkie niezbędne składniki. Stosuj dietę zróżnicowaną, w której nie zabranie nabiału, orzechów ryb i produktów zbożowych. Odpowiednia dieta, to także regularne nawodnienie organizmu. Woda stanowi przeciętnie 60% masy ciała, a u noworodka wynosi aż 75%. Ubytek wody wiąże się z zaburzeniami naturalnych procesów metabolicznych, dlatego zalecane jest picie około 2 litrów wody dziennie. Najlepsza woda to ta, która zawiera dużą ilość elektrolitów, w których skład wchodzi wapń, soda, magnez oraz potas. Ich obecność jest obowiązkowa do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Muszynianka to woda, która dostarczy Twojemu dziecku wszystkich niezbędnych składników, wpływając na odpowiednie samopoczucie i zdrowe funkcjonowanie organizmu.
Szczepienia- sposób na wsparcie organizmu
Szczepionka to preparat biologiczny, który imituje naturalną infekcję i prowadzi do rozwoju odporności w sposób analogiczny do tej, którą organizm uzyskuje w czasie pierwszego kontaktu z prawdziwym drobnoustrojem (wirusem, bakterią). Głównym zadaniem szczepionki jest ochrona przed ciężkim przebiegiem choroby i powikłaniami, które mogłyby po niej nastąpić. Uzyskanie odporności, która została nabyta w wyniku szczepień jest bardziej bezpieczna, niż ta nabyta w sposób naturalny, podczas choroby.
Częste choroby sposobem na naturalne wzmocnienie układu odpornościowego
Gdy Twojemu dziecku zdarza się łapać katar lub dopada je przeziębienie nie musisz od razu biec do lekarza. Pamiętajmy, że chorowanie jest jednym z czynników, które w naturalny sposób wzmacniają organizm. Organizm dziecka walcząc z drobnoustrojami wytwarza przeciwciała, przygotowując się w ten sposób do walki z poważniejszymi chorobami.