Zmiany klimatu stały to rzeczywistość, która stanowi zagrożenie. Topnieją lodowce i śnieg, wzrastają temperatury, zmieniają się rozkłady opadów, wzrasta średni poziom mórz i oceanów na świecie. Dzieje się to między innymi za sprawą ogromnej integracji człowieka w środowisko naturalne.
Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, ale także samopoczucie. Dzięki temu wspieramy prawidłowe działanie organizmu i zapobiegamy rozmaitym chorobom, jak np. otyłość. Jaki jeszcze wpływ na nasze zdrowie ma aktywność fizyczna?
Elektrolity są niezbędne, by nasz organizm funkcjonował prawidłowo. Ich niedobór może prowadzić do zaburzeń rytmu serca oraz układu nerwowego. Dlatego warto wiedzieć w jaki sposób je uzupełniać.
Magnez to jeden z ważniejszych pierwiastków w naszym organizmie. O jego odpowiednią ilość szczególnie powinni zadbać sportowcy i osoby aktywne fizycznie. Ma on wpływ na układ nerwowy, mięśniowy, krwionośny i naczyniowy człowieka.
Zima to okres, w którym zdecydowanie rzadziej sięgamy po wodę, ponieważ odczuwamy mniejsze pragnienie. Jednak nie możemy zapomnieć jak ważną rolę pełni w naszym organizmie, dlatego pamiętajmy o wymijaniu minimum 2 litrów wody dziennie.
Jesień sprzyja infekcjom, a każda nawet ta najdrobniejsza może być przeszkodą w codziennym życiu. Jak wzmocnić układ odpornościowy w nadchodzących miesiącach? Jaki styl życia prowadzić, by chorować rzadziej?
Jak biegać, by sport ten stał się przyjemnością? Jakie korzyści uzyskamy biegając? Jak biegać zdrowo? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule.
Około 4% masy ciała zajmuje ponad 50 różnych pierwiastków. Biorą one udział procesach metabolicznych, regulują wewnętrzną równowagę organizmu, budują kości, zęby, włosy i paznokcie. Które z minerałów są niezbędne dla naszego zdrowia?
Nasze kości rosną i nabierają wytrzymałości już od dzieciństwa. Dzieje się tak do 30 roku życia. Następnie czynniki żywieniowe i styl życia pełnią bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowych kości. Jak o nie dbać?
Czy wiesz, że picie wody zaraz po przebudzeniu może mieć niesamowite efekty nie tylko dla cery, ale i zdrowia? Zacznij dzień od szklanki wody, a już po kilku tygodniach zauważysz niesamowite efekty.