Category

MĘŻCZYŹNI

Nawodnie u biegaczy

By | MĘŻCZYŹNI

Chyba nikomu nie trzeba mówić jak bardzo ważne jest nawodnienie podczas aktywności fizycznej, zwłaszcza w upalne dni. To najważniejsza czynność, którą należy zrobić, by uefektywnić trening i zadbać o zdrowie.

 

 

Read More

Zdrowe nerki każdego dnia

By | KOBIETY, MĘŻCZYŹNI

Nerki pełnią rolę filtra w naszym organizmie i stanowią jeden z ważniejszych organów wewnętrznych. Usuwają to co jest szkodliwe, niepotrzebne lub czego jest w nadmiarze. Choroby nerek mogą rozwijać się bezobjawowo, dlatego jeśli przestają prawidłowo pełnić swoje funkcje istnieje ryzyko zainfekowania całego organizmu.  Aby zachować prawidłową pracę nerek i wspomóc ich działanie przygotowaliśmy kilka cennych porad. Bowiem zdrowe odżywanie, nawadnianie i utrzymanie prawidłowej wagi ciała to czynniki, które pomogą zachować zdrowe nerki.

Read More

W zdrowym ciele zdrowy duch!

By | MĘŻCZYŹNI

Czy widząc osoby wysportowane, z wyrzeźbionym ciałem zastanawiasz się, jak osiągnęły taki efekt? Z pewnością nie jest to jedynie zasługa genów! Sylwetka marzeń wymaga poświęcenia mnóstwa czasu i wylania litrów potu. Jednak dla chcącego nic trudnego! Stwórz plan działania i przywitaj lato z nową figurą. Read More

Jak wybrać odpowiedni materac?

By | MĘŻCZYŹNI

Kupno materaca nie jest prostą sprawą. Żeby zapewnić sobie komfort snu i nie zaszkodzić kręgosłupowi, warto zapoznać się z produktami dostępnymi na rynku, tak aby wybór odpowiadał indywidualnym wymaganiom. Poniżej podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas zakupów. Read More

Jak walczyć z przepracowaniem?

By | MĘŻCZYŹNI

Obecnie żyjemy w szybkim tempie. Zabiegani między pracą a domem z trudem godzimy wszystkie obowiązki. Przepracowanie często sprawia, że stajemy się osowiali i brakuje nam energii do podejmowania nowych inicjatyw czy wyzwań. Jeśli masz podobne problemy, poznaj kilka prostych sposobów, jak mieć więcej chęci do działania.

Read More