Category

KOBIETY

Jak pozbyć się cellulitu?

By | KOBIETY

Zwalczenie cellulitu to nie lada wyzwanie. Wymaga sporo wysiłku i cierpliwości. Cellulit to zmora wielu kobiet i nieważne, czy jesteś chuda, czy gruba, niska, czy wysoka – jeśli chodzi o cellulit, nie ma żadnego znaczenia. Złe nawyki żywieniowe, siedzący tryb pracy, zbyt mała ilość wypijanej wody, a nawet zbyt ciasne ubrania mogą przyczynić się do powstawania tak zwanej pomarańczowej skórki.

Read More

Skuteczne odchudzanie

By | KOBIETY

Według badań naukowych zwiększona aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie w procesie odchudzania. Niezwykle istotna jest częstotliwość  spożywania posiłków,  zaleca się spożywać nie mniej niż 3 posiłki dziennie, optymalnym rozwiązaniem jest spożywanie czterech do pięciu posiłków, w regularnych odstępach czasu, co 3-4 godziny.

Read More

Wakacje a odwodnienie!

By | KOBIETY

Okres wakacyjny sprzyja upałom. Podczas wyjeżdżania na wymarzone wakacje, czy to w góry, nad jezioro, czy nad morze, często zapominamy o regularnym nawadnianiu, co stanowi ogromne zagrożenie dla organizmu.

 

 

Read More

Jak schudnąć?

By | KOBIETY

Wiele osób chciałoby zmienić coś w sobie, poczuć się lepiej, sprawniej, zdrowiej. Jest takie powiedzenie „Chcieć to móc!”
Na początku warto sobie zadać pytanie jaki jest mój realny cel?

 

 

Read More

Dieta dziecka do lat 3!

By | DZIECKO, KOBIETY

Tak jak kompletujemy starannie wyprawkę nim dziecko się narodzi, dbamy o to, by przyszła mama jadła odpowiednie produkty, tak z podobną pieczołowitością wybieramy dla niego mleko. Wszytko po to, by zapewnić dziecku jak najlepsze składniki. Co powinno znaleźć się w diecie dziecka do lat 3?

 

Read More