Category

KOBIETY

Wakacje a odwodnienie!

By | KOBIETY

Okres wakacyjny sprzyja upałom. Podczas wyjeżdżania na wymarzone wakacje, czy to w góry, nad jezioro, czy nad morze, często zapominamy o regularnym nawadnianiu, co stanowi ogromne zagrożenie dla organizmu.

 

 

Read More

Jak schudnąć?

By | KOBIETY

Wiele osób chciałoby zmienić coś w sobie, poczuć się lepiej, sprawniej, zdrowiej. Jest takie powiedzenie „Chcieć to móc!”
Na początku warto sobie zadać pytanie jaki jest mój realny cel?

 

 

Read More

Dieta dziecka do lat 3!

By | DZIECKO, KOBIETY

Tak jak kompletujemy starannie wyprawkę nim dziecko się narodzi, dbamy o to, by przyszła mama jadła odpowiednie produkty, tak z podobną pieczołowitością wybieramy dla niego mleko. Wszytko po to, by zapewnić dziecku jak najlepsze składniki. Co powinno znaleźć się w diecie dziecka do lat 3?

 

Read More

Jak spać, żeby się wyspać?

By | KOBIETY

Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę jak ważny u człowieka jest sen. Bowiem wpływa on nie tylko na nasze samopoczucie i wygląd, ale także na kreatywność, szybkość działania, pamięć, koncentrację, zdolność przyswajania nowych informacji, interakcje z otoczeniem, a nawet system odpornościowy. Sen dla człowieka jest tak samo ważny jak zdrowa dieta czy aktywność fizyczna. Dlatego powinniśmy dbać o codzienne wysypianie się.

Read More

Zdrowe nerki każdego dnia

By | KOBIETY, MĘŻCZYŹNI

Nerki pełnią rolę filtra w naszym organizmie i stanowią jeden z ważniejszych organów wewnętrznych. Usuwają to co jest szkodliwe, niepotrzebne lub czego jest w nadmiarze. Choroby nerek mogą rozwijać się bezobjawowo, dlatego jeśli przestają prawidłowo pełnić swoje funkcje istnieje ryzyko zainfekowania całego organizmu.  Aby zachować prawidłową pracę nerek i wspomóc ich działanie przygotowaliśmy kilka cennych porad. Bowiem zdrowe odżywanie, nawadnianie i utrzymanie prawidłowej wagi ciała to czynniki, które pomogą zachować zdrowe nerki.

Read More

Wątroba – jak o nią zadbać?

By | KOBIETY

Jednym z najważniejszych narządów w ludzkim ciele jest wątroba. Jednym z jej głównych zadań jest odtruwanie organizmu z toksyn, które trafiają do krwi z przewodu pokarmowego. Właśnie dlatego, odgrywa tak istotną rolę i należy dbać o jej dobrą kondycję. Jak to zrobić? Akademia Zdrowia Muszynianki podpowiada! Read More