Category

DZIECKO

Kilkulatek na basenie

By | DZIECKO

Każdy kilkulatek powinien mieć możliwość spędzania czasu aktywnie. Sport jest świetnym sposobem, aby zaszczepić w malcu pasję oraz sprawia, że młody organizm jest w lepszej kondycji. Pływanie jest jedną z dyscyplin, które są szczególnie polecane zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Akademia Zdrowia Muszynianki podpowiada, dlaczego warto zabrać swoją pociechę na basen. Read More

Rodzicielstwo bliskości

By | DZIECKO

Rodzicielstwo Bliskości jest sposobem opiekowania się dziećmi opartym na przywiązaniu. Sposób postępowania według zasad tej filozofii ma prowadzić do wytworzenia silnej więzi między maluchem a opiekunem. Akademia Zdrowia Muszynianki podpowiada, jakie są podstawowe założenia idei RB. Read More

Chusty do noszenia dzieci

By | DZIECKO

 

Coraz popularniejsze staje się noszenie dzieci w chustach. Nie jest to tylko trend, ale także sposób na nawiązanie bliskości z dzieckiem. Przeczytaj, jakie korzyści może przynieść zamotanie malucha w długą tkaninę, i jak zacząć przygodę z chustonoszeniem.

 

Read More

Pierwsze dni w przedszkolu. Jak wesprzeć dziecko?

By | DZIECKO

Zaczął się rok szkolny, a zatem Wasza pociecha po raz pierwszy przekroczyła progi przedszkola. Z pewnością jesteście pełni obaw, jak maluch odnajdzie się w nowym środowisku. Choć przetrwał już pierwsze dni, dopiero zaczyna poznawać nowe miejsce oraz kolegów i koleżanki. Zainspiruj się naszymi kilkoma radami, aby pomóc dziecku w trudnych początkach. Read More

Integracja sensoryczna dziecka

By | DZIECKO

Jest to proces, podczas którego wszystkie zmysły przekazują mózgowi wiadomości. Zadaniem tego organu jest rozpoznanie i powiązanie otrzymanych informacji, co ma pomagać w procesie adaptacji i rozwoju. Dlatego zajęcia z integracji sensorycznej są odpowiednie szczególnie dla dzieci w wieku przedszkolnym.

 

Read More

Jak sprawić, by dziecko było bardziej aktywne fizycznie?

By | DZIECKO

Co jakiś czas lekarze alarmują, że coraz więcej dzieci cierpi na nadwagę, co w przyszłości może niekorzystnie przełożyć się na ich zdrowie. Jak temu zapobiec i w jaki sposób możemy zachęcić dziecko do uprawiania sportu?

Najlepiej zmotywujesz dziecko do ruchu dając mu dobry przykład. Pokaż, jak fajna może być aktywność fizyczna i ile może dać radości. Gdy dziecko zobaczy, że się ruszamy, istnieje spora szansa, że samo też będzie chciało, naśladując dorosłych. Dlatego czas wolny spędzajmy aktywnie, spacerując, jeżdżąc na rowerze, czy rolkach. Próbujmy różnych dyscyplin sportowych, spośród których maluch wybierze swoją ulubioną, niech będzie to zabawa, a nie obowiązek. Gdy dziecko jest małe możemy zaproponować mu rozmaite zabawy i gry, niech dziecko nie kojarzy ruchu z monotonią. Starsze dziecko możemy zapisać na dodatkowe zajęcia. Jeśli któraś z aktywności spodoba mu się szczególnie, warto zapisać je na zajęcia z profesjonalnym trenerem.

Jakie formy ruchu są najpopularniejsze wśród dzieci? Między innymi pływanie, jazda na rolkach, na rowerze, piłka nożna czy taniec.

Jazda na rolkach
Jazda na rolkach rozwija sprawność motoryczną dziecka, wpływa na jego koordynację i kondycję. Już czterolatek może podjąć pierwsze próby, testując rolki trójkołowe. Ułatwią one utrzymanie równowagi. Nie zapomnijmy o kasku i ochraniaczach na łokcie i kolana.

Wycieczki rowerowe
Jazda na rowerze pozytywnie wpływa na rozwój dziecka, poprawia też jego odporność i nastrój. Dziecko oswaja się z prędkością i ćwiczy szybkie reagowanie. Wspólne wycieczki wzmacniają też naszą więź z potomkiem.

Taniec
To często pierwsza z aktywności naszej pociechy, w końcu, która z nich nie lubi się poruszać w rytm muzyki? Tę skłonność warto pielęgnować, na zajęcia taneczne mogą uczęszczać już trzylatki, a pięciolatki z łatwością poradzą sobie z układami. Taniec wpływa na koordynację ruchową czy zwinność. Rozwija też poczucie rytmu.

Piłka nożna
To jeden z najpopularniejszych sportów w Polsce. Gra w piłkę nożną kształtuje wszystkie partie mięśni, wzmacnia stawy i poprawia krążenie. Ma ona jednak nie tylko zdrowotne właściwości. Uczy współpracy i pomaga nawiązywać nowe znajomości.

Pływanie
Wpływa na harmonijny rozwój wszystkich partii mięśni, eliminuje wady postawy, zwiększa wydolność całego organizmu i poprawia koordynację ruchową. Z wodą zaznajamiać można już kilkumiesięczne dzieci, ucząc ich swobodnego unoszenia się na powierzchni. Naukę pływania rozpoczyna się zazwyczaj około 5 roku życia. Wcześniej warto tylko ograniczyć się do zabaw.

Kibicuj dziecku na każdym etapie przygody ze sportem. Chwal je za sukcesy i za podjęcie wyzwania, bez względu na to, czy ponosi porażkę, czy świętuje sukcesy. Podczas aktywności z naszym maluchem nie zapominajmy o właściwym nawodnieniu, pomoże nam w nim Muszynianka, naturalna woda mineralna.

Dlaczego sport jest istotny dla rozwoju dzieci?

By | DZIECKO

Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że sport stanowi istotny element dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zasada ta sprawdza się zarówno w przypadku dorosłych, jak i dzieci.

Najmłodsi uwielbiają ruch, wystarczy spojrzeć na niemowlę, by przekonać się, jak często wymachuje rączkami i nóżkami. Z czasem dziecko wykształca coraz lepszą koordynację ruchową, w dalszym ciągu tryskając energią. Właśnie dlatego tak istotne jest to, by nasza pociecha uczęszczała na zajęcia z wychowania fizycznego. Dzięki temu rozwija się harmonijnie, uczy się również tego, jak reagować na porażki, działać w zespole, być wytrwałym czy konsekwentnym. Aktywność wspiera rozwój mięśni, kości, stawów, stymuluje układ krwionośny, oddechowy, nerwowy i odpornościowy. Badania wskazują również, że wpływa pozytywnie na rozwój psychiczny, pomaga regulować emocje, rozwija poczucie własnej wartości, pewności siebie, uczy podejmowania decyzji. Zapobiega nadwadze, otyłości i wielu przewlekłym chorobom. Dziecko uprawiające sport jest też mniej narażone na złamania czy skrzywienie kręgosłupa. Ruch pozytywnie wpływa także na stawy, poprzez aktywne spędzanie czasu dochodzi do prawidłowego odżywiania chrząstki stawowej. Zwiększa się również uwapnienie kości i ich elastyczność.

WHO zaleca dzieciom i młodzieży w wieku szkolnym co najmniej godzinę ruchu dziennie, powinien on cechować się średnią intensywnością. Młodsi podopieczni ruszają się głównie przez zabawę, biegając, wspinając się, pokonując przeszkody. W przypadku starszych pomocne może okazać się zapisanie ich na dodatkowy sport. To doskonałe rozwiązanie również, gdy dzieci czują się zmęczone lub zestresowane. W czasie wysiłku do krwiobiegu uwalniają się endorfiny, nazywane powszechnie hormonami szczęścia, które dodają energii i poprawiają samopoczucie.

Sport hartuje też dzieci poprzez dostosowywanie organizmu do zmian temperatury, dzięki temu pociechy aktywne fizycznie rzadziej chorują i są bardziej odporne na różne choroby. Zaleca się, by najmłodsi ćwiczyli regularnie, równoważąc czas spędzony przed komputerem i telewizorem. Każdego dnia zachęcajmy dziecko do aktywności, pamiętając też o właściwym nawodnieniu. Zadbajmy o to, by zawsze miało Muszyniankę pod ręką.

Dziecko na wakacjach

By | DZIECKO

Latem podróżujemy wraz z dziećmi, po to, by odpocząć i nabrać sił. Jednak, aby urlop był bezpieczny konieczna jest pewna dawka wyobraźni oraz podstawowe zasady bezpieczeństwa. 

Dziecko zmęczone szkolnym trybem pragnie podobnie jak Ty odpocząć, dlatego nie planuj wyjazdowego grafiku co do minuty. Niech pociecha się zrelaksuje, przemęczenie prowadzi do obniżenia poziomu melatoniny oraz wzrostu stężenia kortyzolu, czyli hormonu stresu w ciele. Brak odpowiedniej ilości snu obniża też koncentrację i ogólną wydolność organizmu, wpływa również na spadek odporności.

Na co dzień chodzimy do pracy, a naszymi dziećmi zajmuje się przedszkole i szkoła, dlatego nie dziwmy się, że podczas wakacji dzieci cieszą się, że wreszcie mają nas tylko dla siebie i zadają setki pytań, albo nie odstępują nas ani na krok. Wykażmy się cierpliwością. Mimo wolnego nie zapominajmy jednak o zachowaniu podstaw bezpieczeństwa. To rodzice są za nie w głównej mierze odpowiedzialni. Jeśli na wakacje jedziemy samochodem zadbajmy o zapięte pasy i dobrze dobrany fotelik dziecięcy. Miejmy na uwadze również ewentualną chorobę lokomocyjną dziecka. Komfort podróży zwiększą także wygodne ciuchy, odpowiednie do pogody, takie, które ustrzegą je przed przegrzaniem.

Podczas wakacji zadbajmy o higienę. Regularne mycie rąk to jeden z jej elementów. Koniecznie nie zapomnijmy też o odpowiednim nawadnianiu. Trzymajmy Muszyniankę pod ręką. W przypadku upalnych dni zadbajmy o nakrycie głowy oraz kremy z filtrem. W przypadku wycieczki do lasu pamiętajmy o środkach na komary i kleszcze.

Niezależnie od miejsca, ustalmy podstawowe zasady bezpieczeństwa, co dziecko powinno zrobić, gdy się zgubi, jak powinno się zachowywać, by nie narażać się na niebezpieczeństwo. Przestrzeżmy je przed rozmową z obcymi, braniem od nich słodyczy, czy odchodzeniem z nimi. Warto też wyposażyć je w zawieszkę z adresem, imieniem i nazwiskiem oraz numerem telefonu do rodziców. Nad wodą czujnie obserwujmy dziecko, żeby zareagować, jeśli zniknie nam z oczu, pilnujmy też, by kąpało się tylko w miejscach do tego przeznaczonych, stosujmy się do regulaminu kąpieliska. Dzięki temu z wakacji wrócimy wypoczęci oraz cali i zdrowi.