DZIECKO

Kreatywność to cecha, którą warto rozwijać w dziecku, pozwala na wykorzystywanie wyobraźni, myślenie poza schematami i radzenie sobie z problemami. Oto kilka sposobów, jak to zrobić.

Zapewnienie dziecku czasu i przestrzeni do zabawy

Dzieci potrzebują czasu i przestrzeni, aby swobodnie bawić się i eksperymentować. Ważne, aby zapewnić dziecku miejsce, gdzie będzie mogło tworzyć i bawić się. Równie istotny jest czas przeznaczony na twórczą zabawę, gdy dziecko nie musi skupiać się na innych obowiązkach.

Zapewnienie dziecku odpowiednich narzędzi

Dzieci potrzebują narzędzi, które pozwolą im na wykorzystanie swojej wyobraźni. Mowa o kolorowych kredkach, farbach, plastelinie czy kleju. W ten sposób dziecko będzie miało większą swobodę w tworzeniu, a także będzie mogło eksperymentować z różnymi materiałami.

Stymulowanie wyobraźni

Zachęcanie dziecka do tworzenia opowieści, rysowania czy malowania może pomóc w rozwijaniu jego wyobraźni. Warto zapytać dziecko o jego pomysły i zachęcić je do dzielenia się nimi. Można również czytać dziecku różne książki, które pobudzą jego wyobraźnię i zachęcą do tworzenia swoich własnych historii.

Dawanie dziecku wolności

Ważne, aby nie ograniczać dziecka w jego twórczych wysiłkach. Powinno móc swobodnie eksperymentować i podejmować próby tworzenia czegoś nowego. Oczywiście, trzeba pamiętać o bezpieczeństwie, ale nie należy też ograniczać dziecka w jego możliwościach.

Zachęcanie do podejmowania wyzwań

Dzieci lubią wyzwania, które pobudzają ich wyobraźnię i kreatywność. Można zaoferować dziecku różne zadania, takie jak stworzenie papierowego samolotu, malowanie obrazu czy budowanie wieży z klocków. Ważne, aby dawać podopiecznemu czas na myślenie i planowanie, a także zachęcać je do podejmowania prób, nawet jeśli nie odniosą one sukcesu. To także świetny sposób na wspólne spędzenie czasu.

Rozwijanie kreatywności u dziecka to ważna sprawa. Zachęcanie go do twórczej zabawy, stymulowanie jego wyobraźni oraz zapewnienie odpowiednich narzędzi i czasu może pomóc w rozwijaniu kreatywności i wykorzystywaniu jej w codziennym życiu.

Zabawa na świeżym powietrzu jest dla dzieci nie tylko przyjemnością, ale też stanowi ważny element ich zdrowego rozwoju. W dzisiejszych czasach, kiedy dzieci spędzają coraz więcej czasu w zamkniętych pomieszczeniach, ważne jest, aby rodzice zachęcali je do zabawy na zewnątrz. Oto kilka korzyści, które ze sobą niesie. 

Więcej ruchu 

Zabawa na świeżym powietrzu zachęca dzieci do ruchu, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i kondycji fizycznej. Czas spędzony w ogrodzie, parku lub na placu zabaw zapewnia dziecku odpowiednią ilość aktywności fizycznej, co pozytywnie wpływa na rozwój fizyczny, wzrost wytrzymałości, a także koordynację ruchową.

Rozwój społeczny

Zabawy na świeżym powietrzu dają dziecku możliwość interakcji z innymi dziećmi. Maluchy uczą się podczas zabawy na placu zabaw lub w parku, jak działać w grupie, jak nawiązywać kontakty z innymi dziećmi, a także jak radzić sobie z konfliktami. Taka interakcja z rówieśnikami pozytywnie wpływa na rozwój społeczny naszego podopiecznego.

Nauka na świeżym powietrzu

Zabawa na świeżym powietrzu może być również źródłem wiedzy i edukacji dla dziecka. Przyroda oferuje wiele możliwości do nauki. Podczas zabaw w parku lub w lesie dziecko może zobaczyć różne gatunki drzew, kwiatów czy zwierząt. W ten sposób rozwija swoją wyobraźnię, kreatywność i zdolności poznawcze.

Lepszy nastrój

Badania wykazały, że zabawa na świeżym powietrzu ma pozytywny wpływ na nastrój i samopoczucie dzieci. Te, które spędzają czas na zewnątrz, są zazwyczaj bardziej zrelaksowane i spokojne, co pozytywnie wpływa na ich zdrowie psychiczne.

Zabawa na świeżym powietrzu to nie tylko przyjemność dla dziecka, ale również ważny element jego zdrowego rozwoju. Aktywność fizyczna, rozwój społeczny, edukacja i lepszy nastrój to tylko niektóre z wielu korzyści wynikających z zabawy na otwartym terenie. Dlatego warto spędzać czas na zewnątrz. Nie zapominajmy tylko o zabraniu przekąsek i butelki z wodą. Odpowiednie nawodnienie pozwoli dziecku w pełni cieszyć się urokami zabawy.

Chociaż badania mówią jednoznacznie, że uprawianie sportu pozytywnie wpływa na rozwój dziecka, to w dobie komputerów, komórek i telewizji, ruch ma dużą konkurencję. Jak sprawić, aby nasze dziecko chętniej uprawiało sport?

Nawyk uprawiania sportu warto rozwijać od najmłodszych lat. Dzięki temu istnieje spora szansa, że dziecko przerodzi się w dorosłego, który również będzie czerpał radość z jego uprawiania.

Dlaczego warto uprawiać sport?
Sport nie tylko pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne dziecka, ale i jego psychikę. Rozwija też wiele cech, które przydadzą się w przyszłości. Mowa tutaj między innymi o systematyczności i wytrwałości. Sport uczy tego, jak się nie poddawać mimo porażek, uczy cierpliwości. Pozwala też na przeżywanie pierwszych sukcesów i porażek, a w przypadku sportów zespołowych uczy również współpracy.

Dobry przykład
Najlepszym sposobem na to, by dziecko chciało uprawiać sport, jest zarażenie go pasją do aktywności. Możemy to zrobić oczywiście poprzez dobry przykład, gdy sami też będziemy ćwiczyć. Jeśli więc chcemy przekonać dziecko do tego, by wyszło na zewnątrz, a sami siedzimy przed telewizorem, to nie dziwmy się, że dziecko również nie chce wyjść. Dajmy mu dobry przykład. Wspólny wysiłek to też świetny sposób na spędzanie czasu.

Wybór
Dziecko, podobnie jak dorosły, powinno mieć okazję wybrać sport, który najbardziej mu się podoba. Dlatego warto pokazać mu kilka aktywności. Pośród nich może znaleźć się np. siatkówka, piłka ręczna, tenis, jazda na rowerze czy hulajnodze. Nie warto przymuszać dziecka do aktywności, które nam wydają się bardziej odpowiednie.

Wsparcie
Nie każde dziecko musi być mistrzem w danej dziedzinie. Chodzi o pasję i starania. Dlatego, gdy pojawią się porażki, wspierajmy dziecko, niech się nie zniechęca. Porażki są czymś naturalnym. Nie zapominajmy też o świętowaniu sukcesów. Pamiętajmy też, że połączenie obowiązków szkolnych z zajęciami poza lekcyjnymi bywa niełatwe. Dlatego zadbajmy o czas przeznaczony na odpoczynek.

Dieta
Dieta jest czynnikiem istotnym przez cały okres naszego życia, ale dla dziecka, które uprawia sport, jest ona szczególnie ważna. Zadbajmy o to, by była zróżnicowana. Niech znajdzie się w niej miejsce na węglowodany i tłuszcze. Mogą być to np. płatki owsiane, kasze czy brązowy ryż. Wśród owoców warto wybrać banany, winogrona, czy kiwi. W diecie nie powinno też zabraknąć białka, które jest budulcem wielu narządów wewnętrznych. Znajdziemy go w jajkach i chudym mięsie. I na koniec pamiętajmy o właściwym nawodnieniu, w czym pomoże Muszynianka.

Woda to najważniejszy składnik organizmu człowieka. Bez niej nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Nie inaczej jest w przypadku dzieci, których organizm składa się w aż 70% z wody. Co jeszcze warto o niej wiedzieć?

Dlaczego woda jest ważna?
Woda pełni ważną rolę w organizmie dziecka, odpowiada za wiele procesów, między innymi za transport substancji odżywczych oraz ich rozpuszczanie. Usuwa także toksyny z ciała i reguluje procesy trawienne. Ma także pozytywny wpływ na pracę mózgu. Ile płynów dziennie powinno pić dziecko? Uzależnione jest to od jego wieku, temperatury panującej na zewnątrz, aktywności fizycznej czy wagi dziecka. Zapotrzebowanie na wodę rośnie wraz z rozwojem dziecka.

Skutki odwodnienia
Niedobory wody skutkować mogą obniżoną koncentracją, bólami głowy, osłabieniem, zmęczeniem i brakiem sił. Jeśli deficyt jest znaczący, może dojść nawet do utraty świadomości. By nie doszło do odwodnienia, zaleca się, by spożywać wodę małymi porcjami, a często. Jednorazowe wypicie dużej ilości wody sprawi, że nie zostanie ona odpowiednio rozdysponowana. Dbanie o równowagę gospodarki wodno-elektrolitowej jest szczególnie istotne, gdy dziecko choruje, ma biegunkę lub wymiotuje. Pamiętajmy, że dzieci są bardzo wrażliwe na wahanie poziomu wody.

Jak pić wodę?
Wodę z organizmu tracimy przez cały dzień, zarówno w czasie pocenia, się, oddychania, jak i wraz z przemianą materii. Podobnie jest w przypadku dzieci. Dlatego warto przyzwyczajać dziecko do picia wody od małego. Kształtując w ten sposób dobre nawyki. Wodę możemy przelewać dziecku do butelki, część dziennego zapotrzebowania pokryją zupy oraz owoce i warzywa. Dorosłym zaleca się, aby dzień rozpoczynali i kończyli szklanką wody. Możemy spróbować wprowadzić ten nawyk również w przypadku dzieci. Dziecko powinno pić wodę nie tylko wtedy, gdy odczuwa pragnienie. Dobrym zwyczajem jest sięganie po nią przez cały dzień. Zabierajmy wodę na place zabaw, czy spacery. Niech Muszynianka zawsze będzie obok.

Odwodnienie może mieć wiele przyczyn. Wśród nich znajdują się: wysokie temperatury, biegunka, wymioty i bardzo popularne zapominanie o regularnym piciu wody. W jaki sposób możemy mu przeciwdziałać i jak postępować, gdy już wystąpi?

O odwodnieniu słów kilka
Biegunka i wymioty, a także nadmierne pocenie się, sprawiają, że spada ilość wody w organizmie. Jeśli dziecko traci więcej płynów, niż przyjmuje, może dojść do zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej. Jej utrzymanie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzieci mają mniejszą masę ciała, dlatego mocniej reagują na odwodnienie. W przypadku biegunki i wymiotów należy na bieżąco uzupełniać płyny. Z pomocą mogą przyjść nam również środki zawierające elektrolity. Jednak jeśli wymioty i biegunka mimo upływu czasu nie mijają, wtedy należy udać się do lekarza.

Jak sprawdzić, czy dziecko jest odwodnione?
Jednym ze sposobów sprawdzania, czy dziecko jest odwodnione, jest uciskanie jego paznokcia. To, jak szybko wróci on do prawidłowego ukrwienia, może pokazać nam stopień odwodnienia. Na odwodnienie wskazywać mogą również zapadnięte oczy, suchy język i usta oraz kłopoty z mówieniem. Gdy tylko zauważymy, że u malucha pojawiają się wspomniane symptomy, należy jak najszybciej go napoić. A jeśli widzimy, że jego stan jest poważny, udać się do lekarza. Aby temu zapobiec, trzeba zwracać uwagę na to, ile płynów nasze dziecko wypija przez cały dzień. Warto pamiętać, że woda znajduje się także w zupie i owocach. Dlatego należy podawać je dziecku w czasie upalnych dni. Wszelkie dziecięce aktywności w czasie upalnych dni planujmy o poranku lub po południu. Dodatkowo, gdy dziecko spędza intensywny czas na zewnątrz, zadbajmy o to, by zawsze było nie tylko odpowiednio ubrane, ale miało ze sobą butelkę z wodą. Muszynianka szybko ugasi pragnienie.

Dlaczego odwodnienie jest niebezpieczne?
Odwodnienie jest o tyle niebezpieczne, że dziecko w szybkim czasie traci dużą ilość płynów. A nie należy zapominać, że woda stanowi nawet 75 procent ciała malucha. Stąd tak istotne jest regularne nawadnianie naszego dziecka, aby utrzymać jego prawidłowy stan w organizmie podopiecznego. Dlaczego to takie ważne? Woda transportuje substancje odżywcze. Rozpuszczają się w niej gazy, czyli tlen, pełni też kluczową rolę w jego transporcie. Stanowi również środowisko dla procesów biochemicznych. Dodatkowo mniejsza ilość wody powoduje, że serce, aby zapewnić wszystkim komórkom tlen, musi szybciej bić. Wyposażeni w tę wiedzę, możemy lepiej chronić malucha przed odwodnieniem.

Każdy rodzic chciałby jak najlepiej zadbać o swoje dziecko i jego rozwój. Dlatego warto pamiętać o starym przysłowiu – ruch to zdrowie i poznać dobrodziejstwa, które niesie ze sobą uprawianie sportu.

Dorośli decydują się na zajęcia sportowe zazwyczaj z dwóch powodów – ze względu na efekty, które przynosi dana aktywność lub dlatego, że po prostu je lubią. U dzieci wygląda to nieco inaczej, one przede wszystkim chcą się dobrze bawić. Dlatego wybrane dla nich aktywności powinny zapewnić im rozrywkę. Tak, by maluch nawet nie wiedział, że ćwiczy. Działanie w zespole, wspólna zabawa, współzawodnictwo, a może po prostu grupowe działanie, które daje satysfakcje – wszystko to powinno składać się na aktywności naszych maluchów.

Zalety ruchu
Dzieci też mają sporo na głowie, co bywa przyczyną stresu. Dlatego sport wesprze nie tylko prawidłowy rozwój fizyczny dziecka, ale będzie też sposobem na pozbycie się stresu. Dodatkowo, choć być może nie zdajemy sobie z tego sprawy, aktywność ruchowa z dziecięcych lat przekłada się na stan naszego zdrowia w dorosłym życiu. Warto potraktować to więc jako inwestycję w przyszłość. Jeśli nasze dziecko za dużo siedzi z komórką, możemy wykorzystać ją w dobrym celu. Pomogą nam w tym aplikacje motywujące do uprawiania sportu. Liczenie kroków, spalanie kalorii – to tylko kilka z dostępnych opcji, które warto wykorzystać. Sport stymuluje również mózg, który w tym okresie przecież się rozwija. Ćwiczenia wpływają też pozytywnie na koordynację mięśniowo-nerwową oraz rozwój mięśni i stawów.

Inwestycja w zdrowie naszego dziecka, to nie wszystko. Sport przyczynia się do produkcji endorfin, które nazywane są hormonami szczęścia. Wystarczy nawet 10 minut aktywności, aby poprawić humor. Sport poprawia także jakość snu i wpływa pozytywnie na koncentrację oraz działanie mózgu. A na dodatek to świetny sposób na wspólne spędzanie czasu. Rower, a może gra w piłkę? Ograniczają nas tylko chęci i wyobraźnia. Czego chcieć więcej?

W czasie ruchu zadbajmy o odpowiednie nawodnienie organizmu dziecka. Pomoże nam w tym Muszynianka.

Gdy temperatury sięgają zenitu, gorąco jest nie tylko dorosłym, ale i naszym pociechom. Należy wtedy uważać na przegrzanie dzieci. Dlatego warto wiedzieć, jakie są jego objawy i jak możemy mu zapobiec.

Czym jest przegrzanie?
Przegrzanie organizmu to inaczej hipertermia. Jest to stan, gdy temperatura ciała wzrasta powyżej normy. Wszystko przez nagromadzone w organizmie ciepło. Zaburza to naturalne procesy termoregulacyjne. Spowodować mogą je zarówno czynniki zewnętrzne, jak upał czy gorąca kąpiel, jak i wewnętrzne, np. zaburzenia procesu oddawania ciepła. Przy czym im dziecko młodsze, tym skutki wysokiej temperatury mogą być groźniejsze. A to dlatego, że organizm dziecka nie potrafi płynnie regulować temperatury ciała. Szczególnie wrażliwe na przegrzanie są dzieci, które nie ukończyły 12 miesiąca życia. Dlatego należy uważać na bezpośrednie przebywanie na słońcu z małym dzieckiem. Do przegrzania nie dochodzi od razu, jest to proces stopniowy, warto jednak być uważnym i reagować w przypadku zauważenia jakichkolwiek objawów.

Jakie są objawy przegrzania?
Płaczliwość, rozdrażnienie, senność, apatyczność to niektóre z objawów przegrzania. Mogą do nich dojść także: zaczerwieniona skóra twarzy, stan podgorączkowy czy potówki. Jeśli zauważyliśmy, że dziecko wykazuje któryś ze wspomnianych objawów, wtedy koniecznie należy sprawdzić temperaturę jego ciała. Dotknijmy dłonią karku dziecka. Jeśli jest ciepły i mokry, to znaczy, że maluchowi jest za ciepło. Koniecznie przenieśmy go wtedy do cienia oraz rozbierzmy. Pomóc może też przemycie skóry wilgotnym ręcznikiem, podawajmy mu też płyny w letniej temperaturze. Niech maluch pije małymi porcjami. Jeśli zauważymy, że dziecko ma szybki oddech i tętno oraz suchą skórę, konieczne może być wezwanie pogotowia. Niekiedy przegrzanie dziecka może prowadzić nawet do wymiotów czy biegunki.

Jak zapobiegać przegrzaniu?
Przede wszystkim zachowajmy zdrowy rozsądek. Podczas upałów korzystajmy ze słońca z rana i wieczorem. Dostosujmy ubiór dziecka do panującej pogody i zadbajmy o regularne podawanie mu płynów. Co ułatwi jego organizmowi termoregulację. Pamiętajmy, że w czasie upałów organizm traci wodę oraz minerały, dlatego warto trzymać Muszyniankę pod ręką. Nie zapominajmy też o nakryciu głowy.