All Posts By

Ewelina Szczęszek

Wapń w diecie dziecka

By | DZIECKO

Wapń w diecie dziecka jest kluczowym pierwiastkiem. Zapewnia mu mocne kości i zdrowe zęby. Mocne kości są niezwykle ważne w okresie dorastania, dlatego rodzice powinni zadbać o to, by w jadłospisie malucha znalazły się produkty bogate w ten pierwiastek.

Read More

Zdrowe kości

By | SPORTOWCY

Nasze kości rosną i nabierają wytrzymałości już od dzieciństwa. Dzieje się tak do 30 roku życia. Następnie czynniki żywieniowe i styl życia pełnią bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowych kości. Jak o nie dbać?

Read More

Jak uzupełniać elektrolity w organizmie?

By | SPORTOWCY

Bardzo dużo mówi się o elektrolitach w kontekście diety, picia wody oraz prawidłowej równowagi organizmu. Ich niedobór może doprowadzić do omdleń, drżenia ciała, zaburzeń rytmu serca. Elektrolity umożliwiają przewodzenie impulsów nerwowych niezbędnych do funkcjonowania układu nerwowego i mózgu, bardzo ważną funkcję pełnią również w skurczach i rozkurczach mięśni, w tym serca.

 

Read More

Jak dbać o wątrobę?

By | SPORTOWCY

Zdrowa wątroba jest gwarancją prawidłowego przebiegu wszystkich procesów, które zachodzą z jej udziałem. Pełni bardzo wiele ważnych funkcji m.in. odpowiada za trawienie, wytwarzanie glukozy, rozkład węglowodanów, filtrowanie krwi, oczyszczanie organizmu. Na szczęście wątroba posiada niezwykłe zdolności regeneracyjne, jednak zbyt duże uszkodzenia mogą prowadzić do wielu poważnych chorób. Sprawdź jak dbać o wątrobę.

 

Read More